Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2019
|
105.6 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2019:
|
2045 kcal
|
Fat: 61.34g | Prot: 156.88g | Carb: 212.58g.
Breakfast: Гост Масло Сливочное, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Аладушкин Хлеб Ржаной, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Arla Сыр Emmental, Банан, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Lunch: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Зеленый Берег Творог Обезжиренный. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Arla Сыр Emmental, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Пискаревский Кефир 1%, Лук, Чеснок, Куриное Филе, Драники. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пискаревский Кефир 1%. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
m_antropova's weight history
|