Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2019
|
155.6 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2019:
|
1245 kcal
|
Fat: 43.94g | Prot: 56.91g | Carb: 161.84g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sütaş Eski Kaşar, Tereyağı, Yumurta, Kepekli Ekmek. Lunch: Şehriye Çorbası, Salatalık (Kabuklu). Dinner: Limon Suyu, Yeşil Biber, Maydanoz, Soğan veya Taze Soğan, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Dardanel Ton Klasik, Filiz Kepekli Makarna. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Tarçın, Yeşil Elma, Yoğurt. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sevmuskuz's weight history
|