Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2019
|
178.8 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 46.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 March 2019:
|
807 kcal
|
Fat: 33.20g | Prot: 57.77g | Carb: 69.46g.
Breakfast: Курага, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Миндаль, Красная Цена Чернослив Сушеный. Lunch: Лосось на Пару, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриный Суп Лапша, Греческий Салат, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Помело. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
antoshki's weight history
|