|
|
117.9 lb
Lost so far: 65.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 29 March 2019:
|
1227 kcal
|
Fat: 37.66g | Prot: 79.41g | Carb: 148.65g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Яйцо (Целое), Актиформула Коллаген, Doppel Herz Омега-3, Русская Каша Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: О'кей Печенье Венское Хрустящее с Кунжутом, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Авокадо Авокадо. Dinner: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Other: Изюм (без Косточек), Сушеные Бананы, Огурец (с Кожурой), Коровка из Кореновки Сыр Мягкий "Свежий". more...
|
|
3537 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 2 hours and 42 minutes, Crossfit - 2 hours, Cross Training - 10 minutes, Shopping - 25 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Hiking - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Showering - 13 minutes. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kollessin's weight history
|