Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
121.0 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 March 2019:
|
684 kcal
|
Fat: 16.74g | Prot: 25.13g | Carb: 116.88g.
Breakfast: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины, Кофе с Молоком. Lunch: Котлеты из Индейки с Кабачком, Помидоры, Борщ Классический с Говядиной. Dinner: Фасоль Стручковая, Котлеты из Индейки с Кабачком. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Клементины, Помидоры Черри, Красное Яблоко. more...
|
|
2293 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Ironing - 1 hour, Housework - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours and 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nordwin's weight history
|