Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
166.7 lb
Lost so far: 67.9 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 March 2019:
|
1194 kcal
|
Fat: 43.30g | Prot: 92.78g | Carb: 116.18g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Овсяная Каша на Воде, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой. Lunch: Корень Сельдерея, Leor Капуста Морская Диетическая, Салат Айсберг, Руккола, Шпинат, Авокадо, Курица Вареная, Перловая Каша. Dinner: PureProtein Whey Protein, Шпинат, Руккола, Салат Айсберг, Авокадо, Льняное Масло, Савушкин Творог 1%, Перловая Каша. Snacks/Other: Вода, Вода, Корица, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 1,5%, Изюм, Грецкие Орехи. more...
|
|
2635 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
niki0609's weight history
|