valchuk's Journal, 28 March 2019

137.6 lb Lost so far: 6.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1937 kcal

Fat: 90.65g | Prot: 101.82g | Carb: 178.85g.   Breakfast: Творожная Запеканка с Манкой, Ягодный Пирог, Кутья, Мишель Пироженое Картошка, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: La Pina Арахисовая Паста, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Шоколадные Реки Паста Шоколадно-Молочная, Орифлейм Нэчурал Баланс Суп "Томат и Базилик", Тёма Биотворог Классический, Белый Город Молоко 2,5%, Куриные Котлеты в Духовке, Ягодный Пирог, Алтайская Буренка Творог 5%. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Творожная Запеканка с Манкой, Красное Яблоко, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Дарлетто Голландские Вафли с Карамелью. more...

1527 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...