Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2019
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97.0 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 March 2019:
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1507 kcal
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Fat: 52.54g | Prot: 87.83g | Carb: 168.18g.
Breakfast: 漬け物, さば缶, 大根の煮物, おにぎり. Lunch: ご飯, ローソン ひじき煮, さば缶, 大根の煮物, タカノフーズ おかめ納豆. Dinner: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, さば缶, カボチャの煮物, 味噌汁, ご飯, 漬け物. Snacks/Other: リンゴ, ミツヤ 落花生, ナチュラルローソン 北海道産チーズを使ったこんがりラスク, ミツヤ 落花生. more...
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losing 7.7 lb a week
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