Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2019
|
167.6 lb
Lost so far: 67.0 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 March 2019:
|
2076 kcal
|
Fat: 57.53g | Prot: 110.29g | Carb: 257.98g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Вода, Сухие Семена Чиа, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Красное Столовое Вино, Корень Сельдерея, Leor Капуста Морская Диетическая, Салат Айсберг, Шпинат, Руккола, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Авокадо, Курица Вареная, Перловая Каша. Dinner: PureProtein Whey Protein, Корица, Льняное Масло, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Савушкин Творог 1%, Перловая Каша. Snacks/Other: Вода, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Корица, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 1,5%, Яблоко, Грецкие Орехи, Изюм, Чернослив. more...
|
|
2889 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 2 hours, Curves - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
niki0609's weight history
|