Petek.S's Journal, 26 March 2019

Petek.S's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Şu yaşıma kadar denemediğim yöntem/diyet olmadı sanırım 😐 Çok yiyip çıkarmak, kendimi aç bırakmak veya tek tip beslenme vs vs Hiçbirinin sağlıklı beslenme kadar faydasını görmedim! Seneler önce glisemik index

Diet Calendar Entries for 26 March 2019:

1997 kcal

Fat: 122.12g | Prot: 92.96g | Carb: 145.76g. Breakfast: Domatesler, Maydanoz, Göbek Marul, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Dereotu, Avokado, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kelle Paça. Dinner: Yoğurtlu Ispanak, Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği, Erpiliç Tavuk Döner, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Mantar Sote. more...

1532 kcal

Activities & Exercise: Vibrating Platform Machine - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 5 hours and 45 minutes. more...

72 Supporters Support

1 to 20 of 50

Comments

tablosunu keşfettim ve ilgimi çekti ona göre beslenmeye başladım. Yavaş yavaş rayına oturmaya başladı her şey ama her defasında yeni bilgiler eklendi ve şimdi düşünüyorum da keşke şimdiki aklım o zaman olsaymış 😐 Ama hiç bir şey için geç değil hayat tecrübelerle sürprizlerle dolu ... Olmasaydı ne kadar sıkıcı olurdu 🙄 Şükür bugüne ve bu tabağa kavuşturana...

26 Mar 19 by member: Petek.S

😊

26 Mar 19 by member: kısgeldi

Afiyet olsun Petek

26 Mar 19 by member: justsport1234

Süpersin petek💕 yazdıklarınla yediklerinle, kaslarınla 💪 Afiyet olsun 💕

26 Mar 19 by member: slnbyrm

şifa olsun insallah 🤗

26 Mar 19 by member: inatcikeci

afiyetler olsun petek hanimcım 😊

26 Mar 19 by member: hilkad06

Daim olsun inşallah Petek,afiyetle.. 😊

26 Mar 19 by member: wisteria..

Kışgeldi 👍

26 Mar 19 by member: Petek.S

Justsport teşekkür ederim 😊

26 Mar 19 by member: Petek.S

Selencim sensin süper 🤗 Teşekkür ediyorum canım 😘

26 Mar 19 by member: Petek.S

İnatçıkeçi 🙏 amin inşallah 😊

26 Mar 19 by member: Petek.S

Hilkad teşekkür ederim 🤗 Bana sadece Petek desen yeterli 🙄 hanımı sallayalım kenara 😊 İsmin ne senin acaba ? 🤗

26 Mar 19 by member: Petek.S

Yürü be. Kim tutar seni. Tutamayız kaçarsın sen miniksin ne de olsa 😁 alakaya maydanoz

26 Mar 19 by member: CL-DeepMan

Wisteria teşekkür ederim amin 🤗😊

26 Mar 19 by member: Petek.S

Kimse tutamaz beni di mi 🙄 ben ufacık tefeciğim zaten 😬😆 Derin adam Özgün maydanozu severim ayrıca yeter ki salça olma 🙄😆🤪😂😂

26 Mar 19 by member: Petek.S

Yok ben maydanoz ile mutluyum. Sağlıklı güzel. Kalsın o. 😂

26 Mar 19 by member: CL-DeepMan

Tamam kalsın bencede Derin adam 😊

26 Mar 19 by member: Petek.S

Afiyetler olsun petekçiğim ve aştığın tüm engeller içinde snei canı gönülden tebrik ederim 🤗🙏🙏🙏

26 Mar 19 by member: MeriihKartal1903🦅

oooo Kuzu gözlerim seni aradi durumlarım sensiz kaldı nerdesin sen ya Özledim seni ya😘😘😘😘 Afiyet olsun 😘😘😘😘

26 Mar 19 by member: MislinaKaşıkçı

Petekçim afiyet olsun canım😘En doğrusu bu zaten tatlım, temiz beslenme yani👍🏻Tek tip beslenme yanlış bence de, ayrıca diyet kelimesine de hoş bakmıyırum ben😀Hayat boyu akıllı beslenme diyorum ben👌🏼👍🏻

26 Mar 19 by member: surelaa

Next>>


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

Petek.S's weight history

view complete history

Petek.S's Journal, 26 March 2019

Submit a Comment

Other Related Links

Members

Petek.S's weight history