Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2019
|
136.2 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 March 2019:
|
1341 kcal
|
Fat: 62.55g | Prot: 114.80g | Carb: 88.14g.
Breakfast: Овсянка Запаренная, DopDrops Арахисовая Паста Соль/Стевия, Веселый Молочник Кефир 1%, Грецкие Орехи, 1Омлет с куриным филе, шампиньонами. Lunch: 1Омлет с куриным филе и стручковой фасолью, Kuhne Горчица Русская Ядрёная, Приправыч Кунжут Семена, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Пеленгас на Пару, 1Салат зеленый. Dinner: 1Творожный сыр, 1Булочки, 1Хлеб, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Syntrax Протеин Matrix 2.0, 1Запеканка на льняной и кокосовой муке, 1Суп с нутом. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnomiSeigo's weight history
|