TamaraChaplygina's Journal, 25 March 2019

2 ДР через день - результат на лицо. Точнее на весах)

160.3 lb Lost so far: 58.2 lb.    Still to go: 28.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1606 kcal

Fat: 86.00g | Prot: 73.56g | Carb: 141.08g.   Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Просто Чернослив, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Мясницкий Ряд Шейка Запечённая, Вастэко Макароны из Полбы Отварные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Мясницкий Ряд Шейка Запечённая. Snacks/Other: Сады Придонья Пюре Яблоко-Вишня, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Billa Яблоко Гренни Смит, ВкусВилл Фруктово-Ореховый Батончик Шоколад-Протеин. more...

2050 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...