Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2019
|
148.4 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 March 2019:
|
1382 kcal
|
Fat: 59.93g | Prot: 107.58g | Carb: 105.63g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, ИП Акопян Лаваш с Паприкой. Lunch: Помидоры, Куриные Котлеты Л3, Каждый День Гречка Отварная. Dinner: Желтый Сладкий Перец, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Куриный Суп с Фрикадельками Л5. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Бомббар Батончик Датский Бисквит, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Молоко Зауралья Молоко 3,2%. more...
|
|
2063 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Treadmill - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|