Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
|
140.7 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2019:
|
1316 kcal
|
Fat: 57.95g | Prot: 101.96g | Carb: 100.52g.
Breakfast: Домашняя Кухня Кунжут, Сибирский Кедр Орехи Кедровые Очищенные, Zero Низкокалорийный Сироп Ананас, Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир, Стародубское Масло Сливочное, Matti Хлопья 4 Злака. Lunch: Лента Минтай Филе, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Укроп, Оливковое Масло, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Zero Кетчуп Низкокалорийный, Макфа Гречка. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Solgar Omega-3 "950", Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный, Здоровье Имитированная Икра Лососевая. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Орехи Кешью, Zero Низкокалорийный Сироп Ананас, Белый Замок Альбуминный Творог. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
#mama2dochek's weight history
|