Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
|
178.4 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 54.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 March 2019:
|
1460 kcal
|
Fat: 41.40g | Prot: 105.83g | Carb: 170.75g.
Breakfast: Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, AXA Beauty Menu Подушечки Овсяные, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Пиканта Лечо, Котлеты из Филе Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Тысяча Озер Сметана 15%, Свеклы, Гречка Отварная, Котлеты из Филе Индейки. Snacks/Other: Окей Банан, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Свежее Завтра Творог 5%, Верховье Био Творог с Черникой. more...
|
|
2329 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ASviristel's weight history
|