Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
|
145.5 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2019:
|
1628 kcal
|
Fat: 60.64g | Prot: 138.26g | Carb: 139.64g.
Breakfast: Myprotein Hydrolysed Collagen Protein, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Папа Может Колбаса Варено-Копченая, Огурец (с Кожурой), Сахар, Чай с Лимоном, Юг Руси Хлеб Многозерновой "Формула Баланса", Сахалин Рыба Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Сладкий Красный Перец, Каждый День Корейка Копчено-Вареная, Компас Здоровья Цельнозерновые Макароны из Полбы. Dinner: Ратибор Варенье Малиновое, Сахар, Чай с Лимоном, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Алые Паруса Кальмары по-Корейски. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Пирог, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Яблоко Роял Гала. more...
|
gaining 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IrGo1's weight history
|