|
Отлично!
|
128.1 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2019:
|
1497 kcal
|
Fat: 53.61g | Prot: 59.33g | Carb: 198.13g.
Breakfast: Дары Природы Миндаль Натуральный, Бразильские Орехи, Изюм (без Косточек), Курага, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Вода с Лимоном. Lunch: Кинза, Петрушка, Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Мраморный, Огурец (с Кожурой). Dinner: Простоквашино Творог 2%, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Увелка Рис Круглозерновой. Snacks/Other: Избенка Дыня Сушеная, Банан, Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Миндалем, Зеленый Чай. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irinka-katkova's weight history
|