Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
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155.4 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 March 2019:
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1400 kcal
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Fat: 65.51g | Prot: 65.43g | Carb: 147.86g.
Breakfast: 오뚜기 유기농낫또, 호두, 아몬드, 딸기, 사과, 요플레 오리지널 딸기 (85g), 야쿠르트 야쿠르트 라이트. Lunch: 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 햇반 햇반 (210g), 목우촌 황칠오리훈제, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Dinner: 미주라 통밀비스켓, 토마토, 삶은 계란, 동원 동원참치, 야채샐러드 (드레싱없이). more...
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losing 3.1 lb a week
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