Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
177.3 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 40.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2019:
|
1396 kcal
|
Fat: 58.65g | Prot: 77.13g | Carb: 124.35g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Дикси Сыр Гоя, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Чай с Сахаром, Смартори Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом, Натур Буфет Уха по-Рыбацки, Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Сливочное Масло, Маркет Перекресток Сыр Пармезан Тертый, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, NovaSweet Фруктоза, Домик в деревне Творог 5,5%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
2362 kcal
|
Activities & Exercise:
Pilates - 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 19 minutes, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asovasells's weight history
|