|
Неплохо слилось за разгрузочный день🙂 как и предполагала, все яблоки не съела, получилось 3 запечённые и 3 сырых.
|
162.3 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2019:
|
1526 kcal
|
Fat: 60.30g | Prot: 116.50g | Carb: 123.01g.
Breakfast: Яичный Омлет, Кофе с Молоком, Сахар, Ржаной Хлеб, Окей Грудинка Свиная Копченая. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Кетчуп, Белая Дача Капуста Квашенная, Роллтон Спагетти Яичные, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Аленка Сладкая Мозаика, Сахар, Яйцо, Вода с Лимоном. more...
|
losing 15.4 lb a week
|