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Estou na luta diaria , já a 3 meses, de 121,600 hoje estou com 99,700...Rumo aos 70,00 kilos se Deus quiser...
Diet Calendar Entry for 18 March 2019:
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487 kcal
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Fat: 4.35g | Prot: 24.73g | Carb: 91.75g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar, Itambé Leite Desnatado Fit, Marilan Biscoito Maizena. Lunch: Mangas, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Tomates, Cebolas, Clara de Ovo Cozida, Cebolinha Verde. Dinner: Melancia. more...
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 Comments
Parabéns já evoluiu bastante 👏👏👏
18 Mar 19 by member: moranguinho83771
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zera os carbos que vc perde rápido, depois faz manutenção com até 20g de carbos líquidos por dia. Em 2 meses já perdi 11kg
18 Mar 19 by member: Ludmillafernan
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