Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
179.7 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 56.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 March 2019:
|
1456 kcal
|
Fat: 40.62g | Prot: 96.61g | Carb: 182.55g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Яблочно-Овсяные Оладьи. Lunch: Куриное Филе Запеченое в Сметане, Образ Жизни Масло Льняное Холодного Отжима, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). Dinner: Верховье Био Творог Черника, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Пиканта Лечо, Куриное Филе Вареное, Булгур (Вареный), Окей Банан. more...
|
|
2339 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Hiking - 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ASviristel's weight history
|