Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
178.4 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 41.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2019:
|
1370 kcal
|
Fat: 50.24g | Prot: 77.98g | Carb: 160.49g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Американо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Яйцо Всмятку. Lunch: Мираторг Грудка Куриная по-Гречески, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель Отварной, NL International Масло Авокадо, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Snacks/Other: Малышам Сок Яблоко-Банан, Магнит Груша Китайская, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Слобода Биойогурт с Черникой 2%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья_дрт's weight history
|