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Pesaje de la semana 88,6 kg Me he quedado corto en la perdida de esta semana, pero en fin sigo con el propósito firme y muy próximo a mi meta. Esta semana apenas entrene un día, y poco será este mes. Aunque mi peso es semanal se vuelve estable cuando lo mantiene durante al menos 3 días, (y en esta semana el seguimiento fue viernes, sábado y por supuesto este domingo). Apenas tengo tiempo para todo, así que a buscarlo toca. Si la vida te da limones, pues disfruta de una buena limonada, coctel o helado…
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195.3 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 March 2019:
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2076 kcal
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Fat: 55.96g | Prot: 105.83g | Carb: 274.60g.
Breakfast: Café Espresso, MyProtein Protein Mug Cake Mix. Lunch: Pan Blanco, Danone Yogurt Natural, Frambuesas, Nueces, Cerveza sin Alcohol, Salmón Ahumado, Salsa, Espaguetis, Cerveza sin Alcohol. Dinner: Angulas Aguinaga La Gula del Norte, Tortilla Francesa, Pan Blanco, Frambuesas, Café Descafeinado, Nueces, Danone Yogurt Natural, Cerveza. more...
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losing 0.9 lb a week
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