Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
|
180.8 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 57.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 March 2019:
|
1688 kcal
|
Fat: 56.46g | Prot: 111.27g | Carb: 189.11g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lunch: Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Тушеная в Соевом Соусе. Dinner: Грецкие Орехи, ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%. Snacks/Other: ВкусВилл Смузи Малина-Ежевика, Бразильские Орехи, Куриное Филе Запеченое в Сметане, Булгур (Вареный), Окей Банан. more...
|
|
3280 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ASviristel's weight history
|