Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
|
226.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 March 2019:
|
2460 kcal
|
Fat: 131.10g | Prot: 123.47g | Carb: 238.29g.
Breakfast: Бульон из Индейки, Омлет с Молоком, Шампиньоны Гриль, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Lunch: Зеленый Чай, Салат Овощной с Маслом, Стародворские Колбасы Колбаса Русская, Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Селедка под Шубой, Жареный Картофель. Dinner: Растительное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Шампиньоны Тушеные, Хек Запеченный. Snacks/Other: Теремок Кофе Латте, Компот Ягодный, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Красное Яблоко. more...
|
|
2652 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jura1984's weight history
|