|
Всем доброго утра🌞 такой у меня воскресный завтрак на 382ккал😍😍 а низкокалорийное пп тирамису это просто 💣
Diet Calendar Entries for 17 March 2019:
|
1254 kcal
|
Fat: 23.33g | Prot: 98.88g | Carb: 168.81g.
Breakfast: Чабан Сулугуни 45%, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб, Какао-Порошок (Несладкий), Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе (Растворимое), Яйцо, Кудесница Мука Рисовая, Приправыч Разрыхлитель Теста, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Ермолино Колбаса Вареная , Чабан Сулугуни 45%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Фонд Лаваш Армянский, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, На Грядке Кукуруза Сахарная, Global Village Зеленая Стручковая Фасоль, Кальмар. Dinner: Зеленое Яблоко, Болгарский Перец, Ультрамарин Тунец в Собственном Соку, На Грядке Кукуруза Сахарная. Snacks/Other: Банан, Яблоко Зеленое. more...
|
|
 Comments
И рецепт тирамису пожалуйста😍
18 Mar 19 by member: АнютаТМ
|
Для бисквита:1 яйцо, 2г разрыхлителя, греческий йогурт 45г, овсяные хлопья 8г, мука рисовая 8г, подсластитель(я делала без него)
Для пропитки: 100г обезжиренного творога, очень крепкий кофе
Смешиваем все ингредиенты для бисквита и выпекаем в микроволновке 2,5-3мин, ждём пока остынет и режем кубиками
Пропитываем наши бисквитные кубики в кофе, затем выкладываем слоями в форму: кубики=>творог=>присыпать какао и тд
Приятного аппетита 😌👌🏻
18 Mar 19 by member: chusol
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chusol's weight history
|