Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
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133.4 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 March 2019:
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1916 kcal
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Fat: 73.09g | Prot: 89.98g | Carb: 223.36g.
Breakfast: Grünländer Leicht, Elstar, Gut & Günstig Roggen Brötchen, Cornelius Pfälzer Leberwurst , Flohsamenschalen, Cucina Südtiroler Schinkenspeck, Chiron Hanföl, Weißer Reis (Langkorn), Alpengut Österreichischer Bergkäse, Blumenkohl. Lunch: Weißer Reis (Langkorn), Zucchini, Karotten, Rote Paprika, Blumenkohl, Zwiebeln, DM Bio Kokosöl, Hähnchenbrustfilet. Dinner: Lidl Cashewkerne, Edeka Weizenmehl Type 405, Zwiebeln, Davert Kichererbsen Getrocknet, Grünländer Leicht. Snacks/Other: Gutmann Alkoholfreies Hefeweizen, Ostmann Kümmel, Haselnusskerne Gemahlen, Backpulver, Magerquark, Linsen, Weißes Mehl, Walnüsse, Kathi Donauwellen, Dattel. more...
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gaining 7.7 lb a week
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