Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
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218.9 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 42.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 March 2019:
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2279 kcal
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Fat: 71.35g | Prot: 125.90g | Carb: 279.86g.
Breakfast: Cafezinho, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês, Pão Francês. Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Contra-filé, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Tropeiro. Dinner: Aurora Linguiça Toscana, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Feijão Tropeiro. Snacks/Other: Cafezinho, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. more...
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2421 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 3 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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