Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
222.0 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2019:
|
1149 kcal
|
Fat: 46.26g | Prot: 62.35g | Carb: 127.13g.
Breakfast: Лапша, Золотой Век Халва Тахинная, Квашеная Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо. Lunch: Аджика, Вареное Яйцо, Гречневая Каша, Куриный Бульон. Dinner: Зеленый Чай, Сухие Семена Чиа, Сметана 20%, Творог 5%. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Панасенко Надежда's weight history
|