Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
|
149.9 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2019:
|
1355 kcal
|
Fat: 32.22g | Prot: 93.74g | Carb: 155.45g.
Breakfast: Окей Манго, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Изюм (без Косточек), Курага. Lunch: Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой), Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Помидоры, Тилапия, Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский. Dinner: Огурец (с Кожурой), Тилапия, Мидии (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Белевские Сладости Белёвский Зефир, Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена_Р84's weight history
|