Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
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133.2 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 March 2019:
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1106 kcal
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Fat: 48.29g | Prot: 68.61g | Carb: 106.07g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Kemper Putenfleisch in Aspik, Frischkäse, Mischbrot. Lunch: Kühne Joghurt Dressing, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Bohnensalat, Gekochte Karotten, Mais, Lauchgemüse, Barteroder Feinste Hühnersuppe. Dinner: BioBio Bergkäse (20g), Tirol Milch Graukäse, Ochsenmaulsalat, Ketchup, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Korrekt Körniger Frischkäse, Laschinger Lachsforelle Geräuchert, Aldi Lachsschinken, Edeka Feta, Tomaten, Frischkäse, Filinchen Original. Snacks/Other: Aldi Kokosschokolade , Roberto Grissini Torinesi, Aldi Rote Betesalat, Intact Traubenzucker Himbeere, Pflaumen, Espresso-Baiser. more...
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losing 7.7 lb a week
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