Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
158.1 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2019:
|
1378 kcal
|
Fat: 49.70g | Prot: 77.14g | Carb: 167.59g.
Breakfast: Trader Joe's Nuss-Mix, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Банан, Красные Вишни, Черника, Овсянка Запаренная. Lunch: Сметана, Куриное Филе, Горох и Морковь (Замороженные), Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Куриный Суп. Dinner: Чай с Молоком, Мандарины, Красное Яблоко, Trader Joe's Nuss-Mix. Snacks/Other: Lidl Käsekuchen, Мандарины, Красное Яблоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ssvetlanski's weight history
|