Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
130.7 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2019:
|
1507 kcal
|
Fat: 53.13g | Prot: 187.19g | Carb: 74.05g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Салат Овощной, Петелинка Куриное Филе. Dinner: Семушка Кешью Сушеный, Салат Овощной, Лосось. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Valio Творог Мягкий 0,1%, Now Omega-3, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Gerber Индейка. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ritaswiss's weight history
|