Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
224.7 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2019:
|
1978 kcal
|
Fat: 107.77g | Prot: 160.20g | Carb: 92.98g.
Lunch: Сердце Куриное, Гречка Отварная, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Dinner: Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Мраморный, Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Velour, Магнит Сыр Мраморный, Банан, Село Зеленое Творог 9%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|