Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
224.9 lb
Lost so far: 50.7 lb.
Still to go: 70.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2019:
|
1484 kcal
|
Fat: 65.66g | Prot: 78.39g | Carb: 150.67g.
Breakfast: Maydanoz, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Isırgan Otu, Çay (Demlenmiş), Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. Dinner: Roka Marulu, Orman Kebabı, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Osmanoğlu Supangle. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ümit Kenan's weight history
|