Heute war das große wiegen/messen nach einiger Zeit. Hier die aktuellen Resultate nach 2 Monaten:
- Größe: 1,69 m (unverändert 😂) - Gewicht: - 5,9 kg gesamt - Fettanteil: -3,6% gesamt - Muskeln: +1,2% gesamt - arme: -3,5cm gesamt - Taille: -4 cm gesamt - Hüfte: -5,5 cm gesamt - Po: -4,5 cm gesamt - Oberschenkel: -3 cm gesamt
Langsam aber sicher komme ich an mein Ziel, optisch hat sich deutlich was getan und das motiviert 🙃
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144.6 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 March 2019:
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891 kcal
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Fat: 32.44g | Prot: 76.06g | Carb: 72.48g.
Breakfast: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Lunch: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Dinner: Edeka Deli Caesar + Pasta. more...
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steady weight
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