Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2019
|
155.9 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 March 2019:
|
1575 kcal
|
Fat: 59.22g | Prot: 59.02g | Carb: 203.24g.
Breakfast: Birşah Muzlu Süt. Lunch: Dost Ayran, Patatesli Börek, Kıymalı Börek, Kıymalı Kabak Yemeği. Dinner: Havuç, Portakal, Elma, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Tadım Çiğ Badem İçi, Çerezya Çiğ Fındık, Danone Activia Kivi Yulaf Kepeği, A101 Birşah Tam Yağlı Süt. Snacks/Other: Eti Browni İntense, Tadım Çekirdek, Leblebi, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Ülker Altınbaşak Light (Paket). more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kübraafterZE's weight history
|