Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2019
|
145.5 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 March 2019:
|
1443 kcal
|
Fat: 44.96g | Prot: 76.61g | Carb: 182.81g.
Breakfast: Салат с Крабовыми Палочками, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Котлета Домашняя, Чай, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Борщ, Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Курица, Кофе с Молоком и Сахаром, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. more...
|
|
2389 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svetlana tarasova's weight history
|