integras's Journal, 06 March 2019

111.6 lb Lost so far: 0.9 lb.    Still to go: 5.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1156 kcal

Fat: 35.22g | Prot: 28.49g | Carb: 185.53g.   Breakfast: Красный Пищевик Зефир Lefirelle, Торт Эстерхази. Lunch: Голден Яблоко, Ironman Protein Bar Caramel (40г), Бабушка Аня Блинчики с Творогом . Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь Чернослив Злаки. more...

1764 kcal

Activities & Exercise: Zumba - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...