Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2019
|
201.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 March 2019:
|
1319 kcal
|
Fat: 26.14g | Prot: 48.66g | Carb: 254.80g.
Breakfast: عسل البرسيم, جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب), نخالة القمح (الخام), خبز القمح الأسمر. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, خبز القمح الأسمر, عدس. Dinner: خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, الطماطم, لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة ذو الحليب الكامل الدسم, موزة. Snacks/Other: آيس كريم الفانيليا, التفاح. more...
|
gaining 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@Salah farrag's weight history
|