AS1961's Journal, 04 March 2019

Всех с началом масленицы! А я решила начать масленицу с с диетических оладьев из кабачка.Получилось очень сытно и вкусно (сметана за кадром).
в 100 гр. готового продукта получилось: Калорий - 83,6 Белков - 4,15 Жиров - 1,13
Углеводов - 14,3 (Один оладушек на 12-15 грамм получается)
Ингредиенты:
Кабачок - 800 гр. Белок яичный - 250 гр. Мука - 200 гр. Масло растит. - 10 гр.
Соль - по вкусу.

---

676 kcal

Fat: 32.94g | Prot: 29.90g | Carb: 68.09g.   Breakfast: Зефир, Кофе (из Молотых Зерен), Сметана 15%, Кабачковые Оладьи. Lunch: Чай с Лимоном, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Свинина Тушеная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Зеленый Чай, Сельдерей, Салат из Помидоров и Огурцов, Суп Грибной. Snacks/Other: Овсяное Печенье (с Изюмом), Кефир 2,5%, Красное Яблоко. more...

2310 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Massage - 40 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 25 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...