|
Начала с сегодняшнего дня ходить в бассейн. О, Боги! После 9 месяцев беременности и 6 месяцев восстановления, физическая активность - это чистый кайф!!! 550 метров, для начала идеально 🏊💪
Diet Calendar Entries for 03 March 2019:
|
1308 kcal
|
Fat: 47.95g | Prot: 90.39g | Carb: 131.89g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо, Бабушкина Крынка Масло Сладкосливочное Несоленое «Крестьянское» 72,5%, Домочай Хлеб Бородинский Любимый, Куриный рулет. Lunch: Здравушка Молоко 2%, Columb Гречневая Крупа. Dinner: Лещ запеченный, Капуста тушеная. Snacks/Other: Bambolina Пюре из Спелой Груши, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. more...
|
|
1959 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
как здорово, а я плавать не умею 🙈🙊😂
03 Mar 19 by member: Tati_lian
|
Tati_lian жаль. Бассейн - это вещь, скажу я вам 👍 😉
03 Mar 19 by member: sst.marina
|
Я тоже плавать не умею(( так бы тоже ух)))
03 Mar 19 by member: Анюша ))
|
03 Mar 19 by member: Tati_lian
|
и я в вашей команде неумек плавать😂
03 Mar 19 by member: gavrik6766417
|
Хаха😂 Я не только не умею плавать, так и вообще не люблю воду. Только если в ванной с пенкой полежать🛀 - в этом я профессионал💪. Мне после родов не хватало растяжки. Тело такое деревянное казалось
03 Mar 19 by member: boro.novska
|
Анюша, gavrik6766417, boro.novska, ну вы даете 😂
03 Mar 19 by member: sst.marina
|
boro.novska, я вот кстати в ванной могла часами лежать еще до первой беременности, а после вообще не могу, тяжело очень. После вторых родов, я вообще себя инвалидом чувствую 😂 то лапы ломит, то хвост отваливается. 😂 А тренировок с весом, мне и дома перепадает, так что басик отличная возможность разгрузить спину 👍
03 Mar 19 by member: sst.marina
|
Ох, как я надеялась разлюбить эти лежания в ванной после беременности.. Вечная любовь. Я и этот комментарий из ванной пишу😂🛀 Круто, что вы нашли для себя способ сбросить напряжение! 👍
03 Mar 19 by member: boro.novska
|
Бассейн очень хорошо для здоровья, но для похудения считает слабой нагрузкой, но если вы будите плавать активно очень без остановок семь сеанс, то тогда будет толк, а так лучше дома силовые поделать, куда полезнее будет.
03 Mar 19 by member: fly_rina
|
Т9, извините. Считается* весь сеанс*
03 Mar 19 by member: fly_rina
|
fly_rina, я не симулирую и плаваю очень активно на протяжении всего сеанса.))) Немного не соглашусь с вами. Я уже худела только плавая в бассейне, отлично ушли объемы, особенно хорошо худеют самые сложные места руки и ноги, ну и бонусом кожа подтягивается. Но только, да, если заниматься очень активно 🏊
04 Mar 19 by member: sst.marina
|
я не сказала что нельзя похудеть))) похудеть можно, конечно, но только при активном плавании))
04 Mar 19 by member: fly_rina
|
мне тоже вода помогает, и нет агрессивной нагрузки на суставы✌😃
04 Mar 19 by member: Tati_lian
|
04 Mar 19 by member: sst.marina
|
Tati_lian, 🖐 дайте пять))) Кстати, про суставы, да. Я после родов через пару месяцев поприседала дома, делала все как и раньше, однако начали болеть колени, даже присесть просто на диван потом сложно было.
04 Mar 19 by member: sst.marina
|
Marina, ✋даю пять. Суставы перестанут беспокоить, когда кг будут таять. Удачи Вам и нам)😉
04 Mar 19 by member: Tati_lian
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sst.marina's weight history
|