Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2019
|
178.6 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 March 2019:
|
1846 kcal
|
Fat: 72.66g | Prot: 89.10g | Carb: 208.75g.
Breakfast: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Kepekli Ekmek. Lunch: Lavaş, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Kızarmış Kepekli Ekmek, Mantarlı Tavuk Sote. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Tavuk, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Bim Elmalı Kurabiye. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Asmin49's weight history
|