SarDinka1982's Journal, 01 March 2019

Не вешать нос!!!! 

ты сделала анализ и без меня?😥 

Дима спасибо)) постараюсь! 

Светик, как то спонтанно у меня получилось. Сегодня еще в Инвитро сдала комплекс на инсулинорезистентность, липтин, ферритин. Как готово будет тоже выложу. Жаль, что в Москве по всей видимости нет нормальных эндокринологов. Та, которая делала мне импеданс, с ужасом в глазах слушала, что я практикую кето, и уверял меня, что для полного счастья мне надо 50% углей в рационе и что я похудею только под наблюдением специалиста. А еще метформин мне посоветовала. В общем жду анализы.  

Я уж было решила поменять соотношение БЖУ в пользу обычных пропорций, но в поисках "врача на кето", наткнулась на информацию, что мой любимый врач (гениколог) Лубнин Д.М. тоже практикует низкоуглеводное питание. Он мне эмболизацию делал, благодаря ему у меня 2 дочки. В общем от кето решила не отступать. Посчитала это неким знаком. Да и крышу у меня рвет с углеводов. Если начинаю есть даже медленные угли, то рано или поздно (а чаще рано) все равно прихожу к сладостям, а в последствии они просто вытесняют обычную пищу из рациона. И получается на завтрак, обед и ужин только вкусняхи. И нет не надоедает к сожалению. 

Пугает удельный основной обмен - вообще ниже плинтуса. Пишут, что причину в его понижение надо искать в гормонах. И вот вам пожалуйста: с моим весом надо не ниже 1800 калорий а то и больше. А получается что: 1472×1.2=1766; 1766-10%=1560... Таааа дааам))) хер там пел😂  

Ты на Ленинском пр.делала,куда мы планировали ехать? 

Ну мне мой эндокринолог ваще сказала есть на 1200 кал😄а по нынешним меркам фс это пипец как "много"🤦😄Ещё мне ее классно в поликлинике рекламировали😄,типа знаете сколько у нас с ее помощью врачей похудело😎,она ж ещё в Борментале работает👆🤓...ага и по совместительству моей соседкой на лестничной клетке.😄Короче охрененный врач в " " разумеется. 

Так в итоге сколько кал есть будешь?😄уяснила для себя? 

Да, на Ленинском. Я решила пока как по биоимпедансу 1560, я конечно понимаю, что он тоже погрешность на 10-20% дает, но пока так. В принципе для меня с моим одно-двух разовым питанием в сутки, калораж более чем комфортный. По БЖУ 25/70/5. Через 3 месяца еще раз его пройду. Поедешь со мной?))) 

Да мне бы не мешало бы сейчас сделать😄для начала,а то оно ишь как😄,может мне и правда 1200 кал надо🤓в итоге.Рост см на 15 ниже чем у тебя😄Но и через три месяца тоже могу с тобой сгонять.Сколько стоит?🤓 И там по моему есть в течении какого то времени перед нельзя🤔или нет? 

2200 руб, кофе вроде как дня 3 нельзя, но я пила, т.к. кофе это неотъемлемая часть моего организма))) руки кремом не маж, я с утра на маникюре была, так меня спиртом пять минут заставили руку протирать 

Ага,спасибо за нюансы😘😄 2200😱ваще оборзели 

Да уж, но дешевле только на севере либо в центре))) 

безрадостный анализ🙄 А где на Ленинском? мне во вторник как раз машину на то там сдавать, может с пользой время проведу) 

Виккикики, Ленинский пр-т д.90, мед.центр Столица 

SarDinka1982 спасибо 😘. Надо же постоянно мимо езжу и не знала, что он там есть. 

Проверьте инсулин, гликированный гемоглобин, лептин. и референс не значит норма 

о увидела, что сдали! хороших анализов) 

Кето и lchf при инсулинорезистентности вполне вариант