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Heute Abend geht es wieder 5h in die Heimat! <3
Deswegen wird die Ernährung flach gehalten, damit ich genug Cola Zero und Kaffee (nur mit viel Milch und vielleicht ein bisschen Zucker) trinken kann :D
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152.6 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 March 2019:
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816 kcal
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Fat: 21.51g | Prot: 78.79g | Carb: 79.56g.
Breakfast: Milfina Speisequark Magerstufe, Äpfel, Birnen, Kaffee mit Milch. Lunch: Dean&David Caesar Chicken Salad (mit Parma-Lemom-Dressing). Dinner: Juice Plus Complete Vanille. more...
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losing 3.1 lb a week
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