|
медленно... был небольшой прирост в 200 грамм. сегодня все ушло. вчерашний дефицит наверное помог в 1000 ккал
|
135.4 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 March 2019:
|
1688 kcal
|
Fat: 59.27g | Prot: 113.46g | Carb: 177.62g.
Breakfast: Чай, Коровка из Кореновки Молоко 2.7, Гречка Отварная. Lunch: Аджапсандал, Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (Консервированная). Dinner: Lay's Чипсы, Креветки (Вареные или на Пару), Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Президент Сыр Бри, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Other: Ehrmann Гранд Десерт Шоколад, Красное Яблоко, Чай, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Коровка из Кореновки Варенец 4%, Белый Медведь Творог Обезжиренный, Сахар. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Paukova Julia's weight history
|