|
Ik was er een beetje bang voor, want gisteravond laat toch nog wat gesnoept. Het was wel nog binnen mijn caloriedoel. Zo fijn om nu ook te ervaren dat je best af en toe iets lekkers kunt eten zonder dit direct op de weegschaal te zien.
|
192.9 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 February 2019:
|
1897 kcal
|
Fat: 86.74g | Prot: 42.08g | Carb: 235.85g.
Breakfast: AH Aardbei Fruitspread Minder Suiker, AH Spelt Pitabroodje, AH Cottage Cheese Proteïne. Lunch: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Oliehoorn Currysaus, Bruine Boterham. Dinner: Mandarijn. Snacks/Other: Cake, Mister Choc Chocolade Rozijnen, Snack Day Chips Naturel , Mister Choc Hazelnoten Omhuld met Chocolade. more...
|
losing 7.7 lb a week
|