|
Acı yok rocky 💪🏻 😄 Bu sabahki idmanım.. 1,5 saat ezdim kendimi 😎
Diet Calendar Entries for 27 February 2019:
|
910 kcal
|
Fat: 35.22g | Prot: 46.29g | Carb: 106.10g.
Breakfast: Kiraz Domates, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Çay (Demlenmiş), Salatalık, Lor Peyniri. Dinner: Zeytinyağlı Kereviz, Kırmızı Lahana, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Tadım Çiğdem, Su, Şekersiz Türk Kahvesi, Elma, Leblebi, Yeşil Çay. more...
|
|
3649 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 12 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arif K.'s weight history
|