|
Вчера мне было плохо кружилась голова пропадало зрение очень хотелось есть хотя я подняла до 1500 мне этого было мало дикий голод в результате я наела до 1900 и сегодня отвес / буду поднимать дальше боюсь только отеков / очень жалею что начала с низкого рск
|
120.4 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 February 2019:
|
1468 kcal
|
Fat: 92.99g | Prot: 344.66g | Carb: 377.87g.
Breakfast: Соевый Соус, Лента Форель Слабосоленая, Fitaki Брынза, Гречка Отварная, Ржаной Хлеб. Lunch: Овощи с Грудкой, Овощи с Грудкой , Овощи с Грудкой , Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 2%. Dinner: Лента Творог Зерненый со Сливками 5%. Snacks/Other: Лента Арахис Жареный Соленый , Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Активия Густая Творожно-Йогуртовая с Малиной . more...
|
losing 12.3 lb a week
|